Блог - страница 5
Спортивное питание натощак: эксперимент с дозировками и реальные последствия
Протеин, BCAA, витамины и жиросжигатели натощак: что усваивается без еды, что уходит впустую, дозировки и схема приёма по времени суток.
15 августа 2026 г.
Регистрация и сертификация БАД: сравнение схем и реальные цифры
Регистрация БАД в Роспотребнадзоре стоит 150 000-350 000 ₽ и занимает 3-6 месяцев. Разбираем СГР, декларацию и сертификацию: что обязательно, что нет и где теряют деньги.
15 августа 2026 г.
Питание при онкологии: что реально влияет на метаболизм и аппетит
Питание при онкологии не лечит рак, но влияет на переносимость химиотерапии. Разбираем метаболизм, аппетит, какие БАД опасны и что реально изучено.
15 августа 2026 г.
БАД и здоровое питание: подробный разбор для тех, кто следит за весом
БАД для похудения: разбор состава, реальных ситуаций применения и цен от 400 ₽/месяц. Когда добавки работают, а когда - лишние расходы.
14 августа 2026 г.
Диета для ускорения метаболизма: подробный разбор для тех, кто следит за весом
Метаболизм что это и как на него влиять через питание: разбор TEF, белка, режима и привычек, которые тормозят обмен. Дефицит 300-400 ккал/день - рабочий темп.
14 августа 2026 г.
Режим питания и образ жизни: что реально усиливает эффект от добавок и тренировок
Режим питания и образ жизни усиливают добавки сильнее дозировки. Дефицит 300-500 ккал, 7 часов сна, кардио 3-4 раза в неделю - конкретный порядок действий.
13 августа 2026 г.
Кому подходят препараты для ускорения метаболизма и в каких случаях они полезны
Препараты для ускорения метаболизма подходят не всем. Кому они реально помогут, при каких условиях работают и кому противопоказаны - разбор без маркетинга.
12 августа 2026 г.
Таблетки для ускорения метаболизма для женщин: сравнение с популярными аналогами на рынке
Термогеники, L-карнитин, гарциния - разбираем составы и сравниваем по цене от 700 до 3500 руб./месяц. Ускорение метаболизма у женщин: что реально работает и что нет.
12 августа 2026 г.
Рать мощная: музыка для тренировок со славянской энергией и питание вокруг приёма
Рать мощная музыка для тренировок: как фолк-метал и боевые напевы влияют на нагрузку и как выстроить рацион до и после тренировки. Цифры, добавки, режим.
11 августа 2026 г.
Тяга к сладкому какой витамин: подробный разбор для тех, кто следит за весом
Тяга к сладкому связана с дефицитом хрома, магния, витаминов B и D. Разбираем механизм, симптомы, нужные анализы и что реально работает в рационе.
11 августа 2026 г.
Экстракт плодов гарцинии камбоджийской: как принимать и в какой дозировке
Экстракт плодов гарцинии камбоджийской: схема приёма, дозировка HCA 1500-3000 мг в сутки, длительность курса 8-12 недель и что проверять на упаковке перед покупкой.
11 августа 2026 г.
Здоровое питание и образ жизни: сравнение с популярными аналогами на рынке
Дефицит калорий, физическая активность и состав популярных БАДов - разбор без обещаний. Сравнение четырёх подходов и реальная стоимость здорового питания от 8 000 ₽/мес.
10 августа 2026 г.