Блог
Статьи о составе, работе ингредиентов и о том, что вокруг похудения действительно работает. Без обещаний и магических цифр.
Жиросжигатели: как принимать и в какой дозировке
Схема приёма жиросжигателя зависит от типа: термогеники - утром или до тренировки, блокаторы - перед едой. Дозировки по ингредиентам, тайминг и противопоказания.
13 июня 2026 г.
Упражнения на силу и питание: как выстроить рацион вокруг тренировки
Анаболическое окно длится 4-6 часов, а не 30 минут. Разбираем упражнения на силу и питание: что есть до и после, сколько белка нужно реально и какие добавки работают.
12 июня 2026 г.
Тело похудело состав: разбор активных компонентов и того, что реально написано на этикетке
Состав «Тело похудело» в капсулах: какие ингредиенты реально изучены, что говорит наука и кому добавка подходит, а кому - нет. Без маркетинга.
12 июня 2026 г.
Экстракт монарды: состав, действие и кому он реально нужен
Экстракт монарды состав: тимол, карвакрол, флавоноиды - что из этого реально работает, кому подходит добавка и как выбрать продукт на Wildberries без маркетинговой шелухи.
11 июня 2026 г.
Хром пиколинат и тяга к сладкому: что реально работает, а что - маркетинг
Хром пиколинат и тяга к сладкому: разбор механизма действия, реальных исследований и форм добавки. Что работает, а что - обещание на упаковке.
10 июня 2026 г.
Зелёный чай и тренировки: что усиливает эффект жиросжигания, а что - просто красиво звучит
Зелёный чай усиливает жиросжигание на +10-15% - но только в паре с нагрузкой. Разбираем тайминг, форматы и когда EGCG реально работает, а когда нет.
10 июня 2026 г.
Жиросжигатель: сравнение популярных добавок - что внутри и чем они отличаются
Термогеник, дренажник или блокатор - жиросжигатель что это на самом деле: разбор состава Lipo-6 Black, Турбослим, OXY Biotech и цены на Wildberries и Ozon.
8 июня 2026 г.
Жиросжигатель отзывы и тренировки: что усиливает эффект
Жиросжигатель эффект без тренировок - плюс 50-80 ккал в день и не больше. Разбираем тайминг, кардио, силовые и питание: что реально работает в связке с добавкой.
8 июня 2026 г.
Инозитол: что это, кому подходит и когда он реально работает
Инозитол - витаминоподобное вещество, которое влияет на инсулин, гормоны и нейромедиаторы. Кому он реально нужен, при СПКЯ и инсулинорезистентности - разбираем по делу.
7 июня 2026 г.
Экстракт монарды: кому подходит и в каких случаях реально полезен
Экстракт монарды: состав, кому подходит, кому противопоказан и что реально подтверждено исследованиями. Без обещаний - только конкретика по тимолу, дозировкам и формам выпуска.
7 июня 2026 г.
Тяга к сладкому: причины, мифы и что реально работает
Тяга к сладкому причины - дофамин, сон и уровень глюкозы. Разбираем мифы о сахаре, состав добавок с хромом и когда без врача не обойтись.
7 июня 2026 г.
Зелёный чай и тренировки: что реально работает, а что - маркетинг
EGCG и кофеин в зелёном чае реально влияют на жиросжигание при нагрузке - но только в паре с тренировками. Тайминг, форматы, цены и противопоказания без воды.
6 июня 2026 г.