Блог
Статьи о составе, работе ингредиентов и о том, что вокруг похудения действительно работает. Без обещаний и магических цифр.
Культура здорового образа жизни: кому она нужна и когда даёт результат
Культура здорового образа жизни даёт результат не всем одинаково. Разбираем, кому нужен ЗОЖ, когда без врача не обойтись и с каких трёх шагов начать без марафонов.
19 сентября 2026 г.
Питание и здоровый образ жизни: кому это реально помогает и как связаны рацион, сон и движение
Питание и здоровый образ жизни работают в паре: как связаны рацион, сон и движение, кому смена питания даёт реальный эффект и когда нужен врач.
18 сентября 2026 г.
Биобезопасность продуктов питания и БАД: как принимать и в какой дозировке
Биобезопасность продуктов питания и БАД: нормы нитратов в овощах, безопасные дозы витаминов D и A, совместимость добавок и как проверить БАД перед покупкой.
14 сентября 2026 г.
Опунция БАД: что это такое, как работает и зачем его пьют
Опунция БАД - разбор состава, механизма действия и форм выпуска. Что реально показывают исследования, кому противопоказана и как читать этикетку.
14 сентября 2026 г.
Правильное питание и БАДы: как принимать и в какой дозировке
Правильное питание и БАДы: какие нутриенты реально дефицитны у россиян, как рассчитать дозировку и что нельзя пить вместе. Без воды, с конкретными цифрами.
12 сентября 2026 г.
Аппетит вернулся после снижения дозы препарата: нормально ли это
Возврат аппетита при снижении дозы препарата - ожидаемая реакция, не сбой. Разбираем механизм, сроки адаптации и что помогает в этот период.
11 сентября 2026 г.
Техника введения препарата: зоны, углы иглы и что делать с синяками
Техника введения препарата в косметологии: зоны, углы иглы, глубина. Синяки держатся 3-10 дней - как сократить срок и когда идти к врачу.
11 сентября 2026 г.
Из чего складывается стоимость онлайн-курса и на чём не стоит экономить
Стоимость онлайн-курса: из чего складываются затраты на производство, платформу, маркетинг и команду. Диапазоны цифр и три статьи, на которых нельзя экономить.
11 сентября 2026 г.
Противопоказания препарата: щитовидная железа, панкреатит, беременность
Щитовидная железа, панкреатит, беременность - три группы, которым нельзя принимать препараты для веса. Разбираем физиологию рисков и алгоритм проверки себя.
9 сентября 2026 г.
Как отличить оригинальную ручку от подделки при покупке
Оригинальный Parker весит 25-28 г, копия - вдвое меньше. Три визуальных признака подделки, ценовые ориентиры брендов и как проверить продавца на Озоне перед оплатой.
8 сентября 2026 г.
Взаимодействие алкоголя и лекарств: что меняется в переносимости
Алкоголь и лекарства конкурируют за одни ферменты печени - это меняет переносимость и риски. Разбираем группы препаратов, симптомы и сроки ожидания после курса.
8 сентября 2026 г.
Потеря мышечной массы при похудении: как её остановить
При дефиците свыше 1000 ккал тело разбирает мышцы. Разбираем норму белка, темп похудения и тренировки, которые останавливают потерю мышечной массы.
7 сентября 2026 г.