Блог - страница 2
Правильное питание и БАДы: как принимать и в какой дозировке
Правильное питание и БАДы: какие нутриенты реально дефицитны у россиян, как рассчитать дозировку и что нельзя пить вместе. Без воды, с конкретными цифрами.
12 сентября 2026 г.
Аппетит вернулся после снижения дозы препарата: нормально ли это
Возврат аппетита при снижении дозы препарата - ожидаемая реакция, не сбой. Разбираем механизм, сроки адаптации и что помогает в этот период.
11 сентября 2026 г.
Техника введения препарата: зоны, углы иглы и что делать с синяками
Техника введения препарата в косметологии: зоны, углы иглы, глубина. Синяки держатся 3-10 дней - как сократить срок и когда идти к врачу.
11 сентября 2026 г.
Из чего складывается стоимость онлайн-курса и на чём не стоит экономить
Стоимость онлайн-курса: из чего складываются затраты на производство, платформу, маркетинг и команду. Диапазоны цифр и три статьи, на которых нельзя экономить.
11 сентября 2026 г.
Противопоказания препарата: щитовидная железа, панкреатит, беременность
Щитовидная железа, панкреатит, беременность - три группы, которым нельзя принимать препараты для веса. Разбираем физиологию рисков и алгоритм проверки себя.
9 сентября 2026 г.
Как отличить оригинальную ручку от подделки при покупке
Оригинальный Parker весит 25-28 г, копия - вдвое меньше. Три визуальных признака подделки, ценовые ориентиры брендов и как проверить продавца на Озоне перед оплатой.
8 сентября 2026 г.
Взаимодействие алкоголя и лекарств: что меняется в переносимости
Алкоголь и лекарства конкурируют за одни ферменты печени - это меняет переносимость и риски. Разбираем группы препаратов, симптомы и сроки ожидания после курса.
8 сентября 2026 г.
Потеря мышечной массы при похудении: как её остановить
При дефиците свыше 1000 ккал тело разбирает мышцы. Разбираем норму белка, темп похудения и тренировки, которые останавливают потерю мышечной массы.
7 сентября 2026 г.
Отмена препарата для похудения: что происходит с весом и как удержать результат
После отмены препарата для похудения аппетит растёт, а метаболизм снижен ещё 2-4 месяца. Разбираем физиологию возврата веса и что реально помогает удержать результат.
6 сентября 2026 г.
Вес встал на третьем месяце: почему наступает плато при похудении и что делать
Вес встал на третьем месяце диеты? Метаболизм замедляется на 10-15% при длительном дефиците. Разбираем причины плато при похудении и конкретный чек-лист выхода.
6 сентября 2026 г.
БАДы для похудения: какие работают и в каких дозировках
Кофеин, L-карнитин, глюкоманнан, хром - какие бады для похудения имеют доказательную базу, в каких дозах принимать и когда они не работают.
6 сентября 2026 г.
Норма сахара в крови и риск гипогликемии: на что обращать внимание
Норма сахара в крови - 3,3-5,5 ммоль/л натощак. Как распознать гипогликемию, кто в группе риска и что сделать в первые 15 минут - без лишней паники.
6 сентября 2026 г.